LoveYourBelly
![](https://e2cfb19c25.clvaw-cdnwnd.com/647d79dcefbb89e41c9ec9b1a5cb6254/200000147-848cc848cd/LoceYourBelly-7.jpg?ph=e2cfb19c25)
A LoveYourBelly módszer kifejezetten a Rectus Diastasis vagyis a szétnyílt hasizom rehabilitációjára, összezárása, a hasfal funkcióinak visszaállítására kidolgozott technika. Emellett sok más esetben is nagyon hatásos.
Ajánlott: - hát- és derékfájdalommal küzdőknek, - vizelettartási problémák esetén, - terhesség utáni mielőbbi regenerálódás miatt, - köldöksérv, gerincsérv, porckorongsérv esetén, - hormonális problémával rendelkező lányoknak, nőknek - akik szeretnék felvenni a harcot a plusz kilókkal, - ... és mindenkinek, aki szeretne egészségesebben élni és szép, izmos, erős hasra vágyik.
Ezen a tréningen szó lesz a hasizmok szerepéről, felépítéséről, lehetséges sérüléseiről, ezek okairól, megismered a rectus diastasis hátterét, azt, hogy mitől alakulhat ki, mi van rá hatással, hogy konkrétan mi történik a testedben, mi okozza az elváltozást, azt, hogy hogyan tudunk rá hatással lenni, így megérted, milyen gyakorlatok segítenek, mik rontanak a helyzeten megnézzük, hogy téged mennyire érint az elváltozás, megbeszéljük és megtanuljuk a sérülésednek megfelelő gyakorlatsort megtanuljuk a helyes testtartást torna közben és a mindennapi tevékenységeink közben a haladást lépcsőkre bontjuk a legjobb eredmény érdekében megbeszéljük a továbbiakat, hiszen a cél, hogy a hasfalad visszaszerezze funkcionalitását, te pedig a korábbi aktív életed.
A tanfolyam ára 10.000 Ft, amely magában foglalja - a tanfolyamot, - az elméleti részt és gyakorlatok fényképes leírását tartalmazó tananyagot - az órán mért adataidat egy adatlapon, hogy követni tudd a változást - 2 hónap utánkövetést zárt csoportban !!!
FONTOS !!! A tanfolyam után nem engedem el a kezed, hanem egy külön zárt tanulócsoportban lépésről lépésre végigkísérlek az úton. Ott lesznek még tanfolyami társaid, akikkel egymást is támogathatjátok.
A tréninget tartja:
Szmrecsányi Zsuzsi
Pre és posztnatális tréner és coach
LYB oktató
Gerinctréner
Várandós fitness oktató
Dúla